PIÑA ECO DESHIDRATADA

Los arándanos deshidratados evita la inflamación en la vejiga, previene la cistitis, problemas a los riñones, la próstata. Además, protegen frente a la úlcera estomacal. Se puede consumir como snack, con mix de frutos secos, mermeladas o como jugo (1 taza de arándano + 1 litro de agua).

El cashew es de los frutos secos que contiene menos grasa, aporta una gran proporción de ácidos grasos monoinsaturados similares a los que podemos encontrar en el aceite de oliva, gracias a ello ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares, mantiene bajo el nivel de triglicéridos en sangre, son libres de colesterol y son altos en antioxidantes.

La ciruela nos da un aporte extra de energía, gracias a su altísimo contenido en azúcares naturales. Su alto contenido de fibra hace que su consumo mejore el estreñimiento y a la vez reduzca los niveles de colesterol.

Mix de frutos secos ideales para snack: Almendra, nuez, arándanos, pasa negra, pasa rubia, avellanas, cashew tostado.