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¿Han escuchado el término Nutracéuticos? aquí les contamos que son, sus beneficios y consideraciones

Los productos nutracéuticos han emergido como una categoría fascinante en el ámbito de la salud y el bienestar. Estos compuestos, que se sitúan en la intersección entre la nutrición y la farmacología, prometen una amplia gama de beneficios para la salud sin los efectos secundarios de los medicamentos convencionales. En este blog, explicaremos qué son exactamente los productos nutracéuticos, cómo funcionan y qué consideraciones importantes debemos tener en cuenta al incorporarlos a nuestra rutina.

¿Qué son los productos nutracéuticos?

Los productos nutracéuticos son sustancias naturales, como vitaminas, minerales, hierbas, aminoácidos y otros componentes bioactivos, que se utilizan con fines medicinales o para mejorar la salud. A menudo se presentan en forma de suplementos dietéticos y alimentos fortificados. A diferencia de los medicamentos tradicionales, los nutracéuticos tienden a trabajar de manera más suave y gradual, apoyando los procesos biológicos del cuerpo en lugar de intervenir directamente.

En Te Quiero Verde contamos con algunos como: 

Hierbas adaptógenas: como el CBD,  la ashwagandha, la espirulina, comúnmente utilizados para el estrés, calmar el cerebro, reducir la hinchazón, disminuir la presión arterial, pérdida de peso, proteger el corazón, regular el azúcar en la sangre y favorecer el aumento de la masa muscular, pudiendo consumirse en forma de suplemento nutricional.

Antioxidantes, compuestos como la vitamina C, la vitamina E y el resveratrol ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo, que está relacionado con el envejecimiento y diversas enfermedades crónicas.

Probióticos y prebióticos: Estos promueven la salud intestinal al equilibrar la microbiota y mejorar la digestión.

Ácidos grasos omega-3: Conocidos por sus propiedades antiinflamatorias y su impacto positivo en la salud cardiovascular y cerebral.

Aunque los productos nutracéuticos pueden ser beneficiosos, es esencial abordar su uso con precaución y tener en cuenta a la hora de consumirlos:

Su calidad y origen, la fuente de los ingredientes son cruciales para la eficacia. Optar por marcas confiables y bien investigadas es fundamental.

Dosis adecuadas, no siempre “más es mejor”. Seguir las pautas de dosificación es importante para evitar efectos adversos.

Interacciones y efectos secundarios, algunos nutracéuticos pueden interactuar con medicamentos o causar efectos no deseados. Consultar con un profesional de la salud es prudente, especialmente si tienes condiciones médicas preexistentes.

Estilo de vida saludable: Los nutracéuticos no reemplazan una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. Son complementos, no soluciones únicas.

Para concluir los productos nutracéuticos ofrecen una emocionante ventana hacia el enfoque holístico de la salud. Sin embargo, es crucial informarse adecuadamente, consultar con profesionales de la salud y tomar decisiones informadas al considerar su incorporación a tu rutina. Recuerda que cada cuerpo es único, y lo que funcione para una persona puede no ser adecuado para otra. 

5 Ideas de Loncheras Irresistibles para el Regreso a Clases

¡Prepárales a tus pequeños algo más que una simple lonchera! Aquí te presentamos 5 ideas irresistibles y saludables para llenar de energía sus días escolares.

¿Están listos los chicos y chicas para volver a la emocionante rutina escolar? Y, como mamás, sabemos lo crucial que es brindarles una alimentación que los impulse a dar lo mejor de sí cada día. ¡No te preocupes! Estamos aquí para hacerte la vida más fácil con estas loncheras que son un festín de sabor y nutrición.

Para mantener a tus hijos fuertes, concentrados y llenos de vitalidad, es esencial abrazar la diversidad en su alimentación. Juega con una paleta de sabores que incluya frutas frescas, crujientes verduras, proteínas magras, granos saludables y lácteos nutritivos. Estas combinaciones equilibradas asegurarán que tus pequeños estén bien alimentados.

Echa un vistazo a estas deliciosas propuestas con productos saludables de “Te Quiero Verde“:

  1. Rollitos de Hummus de Orégano con Toque Fresco de Tomate y Lechuga: Una opción sabrosa y saludable que les encantará. Estos rollitos están llenos de proteínas y fibras, ¡perfectos para mantener sus mentes y cuerpos activos!. Le puedes agregar chochitos para un plus de proteína.
  2. Sanduchitos de Tortilla de Yuca o Avena rellenos de frutilla y banano con untable de Choco Avellana: ¿Quién dijo que lo dulce no puede ser saludable? Estos bocadillos son una alternativa libre de azúcar añadido y completamente natural. Una delicia que mantendrá sus sonrisas brillantes.
  3. Pancakes de Avena sin Gluten o Zapallo con Acompañamiento de Fruta Fresca y Sirope Tentador: Un desayuno de campeones que también es perfecto para el almuerzo. Con ingredientes de calidad y opciones de personalización, estos pancakes harán que cada mordisco sea un instante de felicidad.
  4. Galletas de Avena Veganas con Poderosa Proteína de Chocho: Las galletas pueden ser nutritivas y deliciosas al mismo tiempo. Estas galletas son una explosión de proteína y sabor, ideales para mantener a tus hijos llenos de energía durante todo el día.
  5. Gelatina o Flan a Base de Pura Pulpa de Fruta y Libre de Azúcares Agregados: Un postre saludable que satisfará sus antojos dulces sin los remordimientos. Estas opciones son la combinación perfecta de frescura y dulzura natural.

Recuerda, todos estos increíbles productos están disponibles en nuestras tiendas. Pero la magia no termina aquí. También te asesoramos con un abanico de opciones para un menú completo y nutritivo que hará que el regreso a clases sea un éxito.

A la hora de empacar sus loncheras, elige siempre alimentos frescos y naturales. Evita aquellos productos procesados y pre envasados que suelen ser ricos en azúcares, grasas saturadas y aditivos. ¡La planificación y la creatividad son las claves! Involucra a tus hijos en la preparación de sus propias loncheras para que se sientan emocionados y parte del proceso.

Utiliza recipientes divertidos, separadores coloridos y presenta todo de manera visualmente atractiva. ¡Así estarán deseando abrir sus loncheras cada día! Esperamos que estos consejos te inspiren y te ayuden a crear loncheras nutritivas y llenas de diversión para el regreso a clases. ¡Que este año escolar sea el mejor hasta ahora!

¿Tus viajes y vacaciones son amigables con el ambiente?

Alguna vez te has preguntado ¿si el planeta que habitas tiene vacaciones? porque definitivamente para nosotros los seres humanos ir de vacaciones es uno de los grandes placeres de la vida, pero: ¿Sabías que el impacto medioambiental que causamos con nuestras vacaciones es brutal para el planeta que habitamos?

“El turismo y nuestras vacaciones representan el 8% de las emisiones de gases de efecto invernadero a nivel mundial y se prevé que antes del 2025 este porcentaje aumentará”, ¿Pero qué haremos entonces?.

En este pequeño blog de Te Quiero Verde te daremos algunas recomendaciones para que tus vacaciones no sean parte de ese porcentaje que no da tregua al planeta y por el contrario puedes ser esa voz de aliento al enorme trabajo que día a día nos regala nuestra Pachamama. Porque ¡sí! Es posible cambiar y sumar con nuestros hábitos a un turismo cada vez más responsable.

Alojamiento: Quédate siempre en un lugar donde se pueda cocinar, es una manera no solo de generar menos basura, sino también de ahorrar, como los lugares eco friendly.
Kits sostenibles un infaltable:
– Cepillo dental de bambú

– Bolsas de tela

– Cubiertos reutilizables

– Botella rellenable

– También los productos de cosmética e higiene:

– Sólidos y reutilizables nos permitirán ahorrar mucho espacio y además, al no ser líquidos, no nos ponen pegas en el aeropuerto si viajamos en avión. En nuestra tienda TQV tenemos todos estos productos increíbles para que puedas pasar antes de próximo viaje.

Tápers, vasos plegables o sorbetes: Son artículos que por supuesto vas a usar, pero es importante comunicarse, no sirve de nada si no dices “no me ponga el sorbete, por favor”, o “ya tengo bolsa, gracias”.

Recoge todos tus desechos: Guarda tus residuos en tu bolso hasta que puedas desecharlos correctamente.

Siempre que puedas come productos locales y compra en pequeños locales. Evita los restaurantes de franquicias y apoya a los pequeños restaurantes, también se merecen una oportunidad.
Al ir de vacaciones llevemos muy presente el buen uso de los recursos y dejemos siempre el lugar mejor de lo que lo encontramos, disfrutemos, aprendamos y seamos más felices y hagamos más felices a quien podamos con cada escapada y más si es a nuestro planeta con nuestro gran pequeño aporte.